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中午带饭年轻女性胃癌诱因

来源:互联网  时间:2017-08-08
摘要:很多女性年纪轻轻就患了胃癌,其中很多一部分与他们的生活习惯有关。其中,中午带饭可能就是年轻女性患上胃癌的诱因之一,但是只要做到正确的使用技巧,留住饭菜的水分和营养,带饭族也能吃的很健康。带饭族注意事项

  很多女性年纪轻轻就患了胃癌,其中很多一部分与他们的生活习惯有关。其中,中午带饭可能就是年轻女性患上胃癌的诱因之一,但是只要做到正确的使用技巧,留住饭菜的水分和营养,带饭族也能吃的很健康。

  带饭族注意事项一:馒头、大饼不宜进入自带盒饭。而且易变干,不宜微波炉加热。

  带饭族注意事项二:尽量选择不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉、鸡肉。猪肉的不饱和脂肪酸则相对较多。

  带饭族注意事项三:西红柿炒鸡蛋、烧茄子等都比较适合。回锅肉、糖醋排骨、肉饼、炒饭等最好别带,因为它们含油脂太高了,这些东西不容易保鲜

  带饭族注意事项四:微波炉热饭有技巧,应保证营养不流失不大

  白领们在中午用微波炉热饭的时候,会发现一个问题,就是热好的饭菜有些干干的,这是怎么回事呢?该如何才能更好地留住饭菜中的水分呢?

  如果食物中缺少水分,则加热烹饪的效果将会受到影响。因此,为防止食物中的水分逃逸,必须采取一些防范措施。如放入食物的容器应加盖后烹饪,或用保鲜膜包裹后加热。这对含水量少的食物尤显必要。至于再加热的米饭、糕点等在加热前还应喷点水在上面后再加盖烹饪,其效果更佳。

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