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多做运动有助于肾癌患者恢复

来源:互联网  时间:2017-09-14
摘要:患上疾病恢复之后最重要的更是要多做运动,这样大家才能够早体摆脱疾病的困扰,恢复健康的身体,多做运动的好处我们都知道,因此对于患者一定要在家属的陪同下,进行合理适量的运动。汉董仲舒《雨雹对》:“运动抑扬

  患上疾病恢复之后最重要的更是要多做运动,这样大家才能够早体摆脱疾病的困扰,恢复健康的身体,多做运动的好处我们都知道,因此对于患者一定要在家属的陪同下,进行合理适量的运动。

  汉董仲舒《雨雹对》:“运动抑扬,更相动薄。寓意很明显是呼吁我们要多运动,体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一,随着人民生活水平和文化素质的提高,“爱美之心,人皆有之”,我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

  强肾操

  强肾操适合肾癌术后可下床运动者进行练习,可分4步:

  1.两足平行,足距同肩宽。目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

  2.再吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝。手接近地面时,稍用力握成拳(有抓物之意),吸足气。

  3.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。

  4.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。

  太极拳

  太极拳是我国古老的养生术,其特点中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序,太极拳运动既自然又高雅,关键是其运动以腰部为枢纽,且动作缓慢,非常适合恢复期的肾癌患者锻炼。

  仰卧起坐

  仰卧起坐适合那些伤口愈合好且体力充沛的患者,在锻炼时患者双腿并拢伸直,仰卧床上(木床为宜),不用手支撑,只靠腰部力量使上身坐起,双手叉腰,拇指在前,四指在后,连续起卧15次。老年人做时如有难度可减量。

  以上肾癌患者恢复后需要做的一些运动都是我们古代文化的体现,对我们身体的强壮发展有着很大是帮助,相毕竟患者在治愈之后就会有患后恐惧症,害怕自己在被疾病缠身,所以也会一定要注意自己的身体。

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