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如何预防肠癌的发生?

来源:互联网  时间:2017-08-11
摘要:如何预防肠癌的发生?肠癌是一种生活中的常见病、多发病,给患者朋友的工作和生活都带来了很大的影响,为了减少肠癌的发生,大家一定要积极的预防,那么如何预防肠癌的发生呢?下面我们就来了解一下吧!坚持锻炼运动

  如何预防肠癌的发生?肠癌是一种生活中的常见病、多发病,给患者朋友的工作和生活都带来了很大的影响,为了减少肠癌的发生,大家一定要积极的预防,那么如何预防肠癌的发生呢?下面我们就来了解一下吧!

  坚持锻炼 运动能自我放松,缓解压力,研究指出,运动可能影响荷尔蒙水平、新陈代谢速度以及已消化食物留在肠中的时间,并有效提高机体的免疫力。

  纠正不良饮食习惯 放弃偏爱三高一低(即高脂肪、高热量、高蛋白、低纤维素)的饮食习惯。少吃烧烤、油炸及高脂油腻食品,多吃粗粮、蔬菜和水果。有研究认为:蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生的物质能促进细胞分化,可防止肠癌发生。还有的研究认为,纤维可以保护肠道细胞,并减少胆汁对肠壁细胞的刺激,从而降低肠癌的发病几率。

  保持大便畅通 养成多吃粗粮、蔬菜和水果的习惯。

  积极治疗肠道疾病和癌前病变 例如溃疡性结肠炎、血吸虫病、肠息肉。

  小编提示:通过上面的介绍,相信您对如何预防肠癌的发生也有一定的了解,希望对您能有一定的帮助,为了您的健康大家一定要积极的预防,这样才能够有效的减少肠癌的发生。

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