当前位置:

国际抗癌联盟主席揭防癌6原则 适度喝酒

来源:互联网  时间:2017-09-11
摘要:国际抗癌联盟曾发表报告称,全球每年有1200万新发癌症病例,其中高达四成原本可以预防。而患癌人群低龄化趋势日渐加剧,大家一定要重视生活中的防癌小知识。-->国际抗癌联盟新主席爱德华多·卡加普为公众提供
国际抗癌联盟曾发表报告称,全球每年有1200万新发癌症病例,其中高达四成原本可以预防。而患癌人群低龄化趋势日渐加剧,大家一定要重视生活中的防癌小知识。 -->  国际抗癌联盟新主席爱德华多·卡加普为公众提供了六条防癌心得:健康饮食,运动健身,保持健康体重,避免阳光暴晒,不吸烟和适度饮酒。  首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益说,中国现在的癌症发病率既有发达国家高发的特点,又体现了发展中国家“诊断晚治疗晚”的特点,癌症是完全可以预防的。  首先,健康饮食  不健康的饮食会导致消化道肿瘤高发。合理搭配膳食结构,少吃腊肉、咸鱼等含有亚硝酸盐的食物、多吃新鲜果蔬等有助防癌。  第二,运动健身非常必要  运动可以避免肥胖,肥胖是肿瘤高发的原因之一。每个人应该保持一天一小时中等强度的运动量,每周最少运动5天。  第三,保持健康体重  超重和低体重都对健康有害。减少静坐时间、多运动,比如登山、跑步、游泳等都是良好的运动方式。  第四,避免阳光暴晒  过度日晒是诱发皮肤癌的“元凶”。尽量避开正午时分的光照。少穿人字拖,因为脚部皮肤薄,而很少有人对脚部采取防晒措施。  第五,不吸烟很重要   烟草中含有69种致癌物质,焦油只是其中一种,对呼吸系统、心脏等都有危害。低焦油烟也不能减低致癌率。应主动戒烟,主动拒绝二手烟。  最后,适度饮酒  饮酒过量会造成肝脏硬化,胰脏发炎,还会伤害脑部与心脏。饮酒者应根据自己的饮酒习惯逐步减少饮酒量。不要酗酒、空腹喝酒,要少量慢饮,绝不贪杯。吃烤肉、海鲜时配白酒而不是啤酒。
>> 如果您有更多问题请点击咨询
    
与 恶性淋巴瘤如何预防才有效 相关的文章推荐