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男人七个坏习惯最招癌症

来源:互联网  时间:2017-10-01
摘要:男性中发病率最高的几种癌症依次是肺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、食管癌和直肠癌。这几种癌症的发生都与生活方式密切相关,以下七个男人典型“坏习惯”最致命!-->1.过度吸烟吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11
男性中发病率最高的几种癌症依次是肺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、食管癌和直肠癌。这几种癌症的发生都与生活方式密切相关,以下七个男人典型“坏习惯”最致命! -->  1.过度吸烟   吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。   2.锻炼过少   专家组认为,久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防结肠癌等。   3.过量饮酒   无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份。   4.摄糖过量   含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。据目前统计显示:结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等,肥胖者相对高发。   5.少吃蔬果   水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。   6.嗜吃红肉   红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。   7.超量食盐   食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。    (责任编辑:谢晓)39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
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