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我们应该如何预防胃癌发生

来源:互联网  时间:2017-12-11
摘要:生活中总有一些人受到各种疾病的困扰,现在上班族大部分的人都会偶尔感觉胃部不适,其实这和他们经常不吃早饭是有一定的关系的,正是这些不良的饮食习惯,造成了胃病甚至胃癌的发生。那么我们应该如何预防胃癌发生,

  生活中总有一些人受到各种疾病的困扰,现在上班族大部分的人都会偶尔感觉胃部不适,其实这和他们经常不吃早饭是有一定的关系的,正是这些不良的饮食习惯,造成了胃病甚至胃癌的发生。那么我们应该如何预防胃癌发生,危害健康呢。

  (1)预防胃癌之饮食方面:相关人群在平时的饮食方面应注意,平时应以新鲜的瓜果蔬菜、粗粮为主食,肉类少吃,做到饮食搭配合理,防止体液偏酸,摄入的饮食应该做到“二酸八碱”使体液达到弱碱性。食品中的许多食物对癌细胞都有抑制的作用,如食物中钙离子及含疏基的蒜、葱及绿茶有明确的保护作用,其中大蒜的保护作用颇受重视。改变饮食结构:多食蔬菜、水果。适当增加豆类食物和牛奶。减少食盐摄入量。少食或不食熏腌食品,减少亚硝胺前身物质的摄入。食品保藏 以冰箱冷藏为好。提倡食用大蒜、绿茶。改变不良饮食习惯:避免暴饮暴食,三餐不定;进食不宜过快、过烫、过硬。预防胃癌应该知道的胃癌饮食常识,请您牢记在心。

  (2)预防胃癌之不良嗜好:吸烟,饮酒等不良的嗜好要改变,因为烟、酒等都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟、饮酒极易造成人体体质的酸化。所以平时要少饮烈性酒,不吸烟。

  (3)预防胃癌之心理方面因素:现在社会人们在日常生活中的压力过大,当这种压力过大又得不到释放的时候,便会对生体造成伤害,从而导致体质酸化。所以要精神开朗,情绪乐观,不生闷气减少酸性体质的发生。

  (4)预防胃癌之其它注意:

  A.认真做好粮食的防霉去霉工作,保护食用水的卫生。

  B.积极治疗癌前病变,有慢性胃病的患者要及时治疗,定期观察。

  C.积极保护环境,减少环境污染。

  D.对高发区及高危人群进行胃癌及癌前病变的普查普治。

  预防胃癌的发生从上边介绍可以看出还是饮食习惯比较重要,一定要定时吃饭,不能暴饮暴食。并且很多人都发现胃病的发生其实和心情也有很大的关系,如果饮食的时候心情不好,那样就会容易早晨胃疼,长久就会引发胃癌。

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