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食道癌的预防从日常生活做起

来源:互联网  时间:2017-11-04
摘要:食道癌的预防从日常生活做起,食道癌是一种常见疾病,严重威胁人们的健康,所以很多人都在问如何预防食道癌,那么下面我们就来了解一下食道癌的预防从日常生活做起。1、不蹲食因蹲着饮食时腹腔内压力增加,食物通过

  食道癌的预防从日常生活做起,食道癌是一种常见疾病,严重威胁人们的健康,所以很多人都在问如何预防食道癌,那么下面我们就来了解一下食道癌的预防从日常生活做起。

  1、不蹲食

  因蹲着饮食时腹腔内压力增加,食物通过贲门进入胃的时候必然受阻,食管就要增加蠕动和压力来输送食团。食物与食管产生的摩擦力加重食管壁的损伤,容易癌变。

  2、不要吃发霉的粮食,少吃酸菜

  因为发霉的粮食可产生毒素,酸菜中含有大量的亚硝胺类物质,这些物质都有较强的致癌作用。减少或避免亚硝胺化学物质的摄人,亚硝胺是一类致癌性很强的化学致癌物。因此,要尽可能不吃久存变质的食品,腌制的肉食品和腌菜等。

  不吃霉变食物,霉变食物也是诱发食道癌的因素之一。粮食收割、贮藏时易被霉菌污染。食用油久存,易被黄曲霉菌污染,蔬菜保管不好会长白霉菌。从食物中摄人足够的核黄素即维生素b2,为水溶性b族维生素之一,是维护人体健康不可缺少的一种重要维生素。

  3、不要吃过烫的食物,不吃热烫和过于粗糙的食物

  过于热烫、粗糙的食物在通过食管,接触粘膜上皮时,会烫伤食管粘膜上皮,使粘膜上皮发生破损、溃烂、出血等病变。

  4、不要进食过快

  不要狼吞虎咽,不要吃饭菜速度过快,避免误吞鱼刺、禽畜肉骨头等。这些硬性的骨刺,会刺破食管壁,创口一时难愈,日久天长易导致食管病变,不要过量饮烈性酒以减轻对食管粘膜的刺激。

  5、不吸烟,少饮酒

  由于酒精含量高或由于酒中含有的其他有害化学物质,可能使吸烟引起的口腔、咽、喉、食管部位的癌细胞发病因素成倍地增长,因此,提倡不吸烟,少饮酒。

  小编提示:以上就是食道癌的预防从日常生活做起的相关介绍,希望能给您带来一定的帮助,食道癌的预防不是一天、两天的事,一定要持之以恒的坚持下去。

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