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预防大肠癌注意生活细节

来源:互联网  时间:2017-08-11
摘要:大肠癌是非常常见的疾病,预防大肠癌注意的细节有哪些呢?1.保持健康的饮食习惯:应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,这些食物在肠道停留时间短,利于肠道毒素的排除。尽量少

  大肠癌是非常常见的疾病,预防大肠癌注意的细节有哪些呢?

1.保持健康的饮食习惯:应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,这些食物在肠道停留时间短,利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

  2.多喝牛奶,补充钙剂及维生素:已经有证据表明,补充钙剂和维生素a、c、d、e能够降低患有大肠癌的风险。

  3.保持健康的生活方式:适当锻炼身体,保持规律的生活节奏,戒烟戒酒,控制体重。

  4.如有结直肠癌的高危因素存在,如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等,应定期去医院咨询或检查,以便掌握自己的身体状况。

  5.便血往往是结直肠癌病人的第一个症状,其次是大便习惯改变,包括大便时间、次数的改变,以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

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