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直肠癌如何预防保健

来源:互联网  时间:2018-01-15
摘要:饮食宜多样化,养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,不要长期食用高脂肪、高蛋白饮食,经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜,对预防癌症有重要作用.养成良好的生活习惯,积极治疗肠道炎症及肠道疾病,做到早预防

  饮食宜多样化,养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,不要长期食用高脂肪、高蛋白饮食,经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜,对预防癌症有重要作用.养成良好的生活习惯,积极治疗肠道炎症及肠道疾病,做到早预防、早发现.

  一、饮食保健:

  1、适当多喝茶.不管是哪一种茶,都是天然植物,含有多种抗氧化物.茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果,这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首.

  2、饮食宜多样化,养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,不要长期食用高脂肪、高蛋白饮食,经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜,对预防癌症有重要作用.

  3、每天吃5种以上的蔬果.长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高.多吃菠菜、青花菜,能远离大肠癌.

  4、多吃豆类食物.各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含有大量的天然抗癌物质,而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症.

  二、生活环境与习惯:

  1、戒烟限酒,酒精明显增加癌症发生的机会,如果你同时抽烟,则两种危险因子会相互叠加,制造更高的危险,尤其是口腔癌与鼻咽癌,妇女患乳腺癌的机会也会增多.

  2、积极运动.运动可以控制体重,并可以减少各种癌症的发生几率.运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间,因此可以预防直肠癌.每周进行3次以上的运动,每次运动30分钟以上,癌症就会远离你.

  三、积极治疗癌前早期病变:

  1、积极防治直肠息肉、肛瘘、肛裂、溃疡性大肠炎及慢性肠道炎症的刺激;对多发性息肉、乳头状息肉,一旦诊断明确应早期手术切除,以减少癌变的机会.

  2、有家族病史者应高度重视定期的身体检查,25%的肠癌发生在有肠癌病史的家庭里;有些家庭的绝大多数成员易长息肉,如果任其发展的话,肠癌的发病率同样也是25%.50岁以上的老年人应做好各种措施预防肠癌.因为,60岁以上的老年人有50%会长大肠息肉.难以确定这些大小不一的息肉哪些会发展成肠癌,所以,我们要定期检查,做到早发现、早治疗,以提高直肠癌的生存率.

  3、其他癌症的因素.患过甲状腺癌、乳癌、卵巢癌或子宫内膜癌者,患直肠癌的几率也会增高,这与内分泌素有关.

  

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