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都市人压力大 容易憋出癌症

来源:互联网  时间:2017-09-14
摘要:现代人就像上紧了发条的机器,竞争和压力,让负面情绪变成一堵高大的墙,使人无法翻越,积累的“闷气”只能在体内蔓延。快节奏的生活,人们无时无刻不在赶时间、抢效率,事情一来,不但吃饭、睡觉的时间被挤占,体内
现代人就像上紧了发条的机器,竞争和压力,让负面情绪变成一堵高大的墙,使人无法翻越,积累的“闷气”只能在体内蔓延。快节奏的生活,人们无时无刻不在赶 时间、抢效率,事情一来,不但吃饭、睡觉的时间被挤占,体内“三急”也常常忍了又忍,让膀胱、肠道、肺、胃等器官久经考验,甚至有患癌的风险。 -->  其实,人体的思维、呼吸、消化、排泄器官就好比一条条健康的通道,如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度,没有及时合理的排出,就像下水道堵塞了一 样。中医认为,时间久了,身体的阳气损耗,推动力不足,气血停滞在身体中,形成积块,出现病变,甚至导致癌症。上海中医药大学教授、著名中医肿瘤专家何裕 民教授告诉记者,人体的四条通道最怕“堵”,不管是情绪,还是人体垃圾,都需要定期做疏通和清理。 憋气:   性格内向,表面上逆来顺受、毫无怨言,内心却怨气冲天、痛苦挣扎;情绪抑郁,好生闷气,但不爱宣泄;生活中一件极小的事就能让他焦虑不安,心情 总处于紧张状态;表面上处处以牺牲自己来为别人打算,但内心却又极不情愿;遇到困难,开始时不尽力去克服,拖到最后又要做困兽之斗;害怕竞争、逃避现 实……这在心理学上,被归纳为“癌症性格”。中国科学院心理学研究所老年心理中心主任李娟告诉记者,这类人患癌的几率远远高于其他性格类型的人。   美国一项针对8000名癌症病人进行的调查显示,大多数恶性肿瘤的临床表现都发生在失望、孤独和其他沉重打击与精神压力频繁发生的时期。其中,肺癌、 乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌受情绪的影响更为明显:肝癌患者一般有大怒伤肝的经历;食道癌患者十有八九是固执、急性子的人;胃癌患者有经常生闷气的情 况;长期悲哀的情绪会使催乳素分泌过多,从而导致乳腺癌;与别人较疏远、爱招惹是非的人,更容易罹患消化系统和淋巴系统癌症。   何裕民指出,人处在长期抑郁状态,至少要两三年以上才会出现病状。如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样,怎么也迈不过去了,思想钻了牛角尖,而且抑郁的心态持续时间特别长,达到一两年以上,就要小心了。 疏通剂: 1、有两三个可以让你倾诉的好友或者家人。 2、每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测,发现他们在笑过之后,体内正常细胞的 活性大大提高。 3、经常唱歌。一项研究发现,唱歌能增加人体内免疫细胞数量,有助于中老年人对抗癌症。 4、利用情绪的“解压阀”,最简单的就是做做深呼 吸,还可以到空旷的地方大喊几声,或者外出旅游。 憋便:   很多人有了便意,都会忍到不能再忍才去上厕所。中国医科院肿瘤医院内科主任医师罗健教授对此表示,有便不排可能“憋”出大肠癌。肠道这个通道, 可以理解成人体的“加油站”和“下水道”,我们吃进去的各种食物在这里分解、吸收,剩下的残渣也从这里被排出体外。如果肠道发生堵塞,大便长期滞留在里 面,其中多种毒素会被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,会引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等,毒素刺激肠壁后,还可能导致肿瘤。有 资料显示,经常便秘的人,诱发癌症的几率比不便秘的人要高出3倍。 疏通剂: 1、一般在早晨起床后或早餐后最容易产生便意,所以在晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便,即使没有便意也要“例行公事”,形成 自己的排便“生物钟”。 2、受便秘困扰的人,主食不要过于精细,多吃粗粮,养成早起空腹饮一杯淡盐水、睡前喝杯酸奶的好习惯。 3、排便时,可在双脚下垫个 东西,促进排便。 憋尿:   憋尿似乎成了不少人的习惯,有的是因为手头有工作放不下,有的是为了打牌或下棋不肯离开“战场”,有的则是路途中找不到厕所的无奈。其实,排尿 不仅能排出身体内的代谢产物,对泌尿系统也有自洁作用。憋尿不但损伤膀胱的括约肌,还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外,延长了尿液中致癌物质对膀胱 的作用时间,容易诱发膀胱癌。据美国科学家研究报告显示,有憋尿习惯者,患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。像高速公路收费站的工作人员、导游、司 乘人员,都是患尿路感染的高发人群。 疏通剂: 1、训练“膀胱”。养成定时排尿的习惯,如每两小时一次“定时排尿”。时间一到,不管有无尿意都要及时排尿,如果排尿时间不到,即使有尿意也 要忍耐一会儿,这样可锻炼膀胱的储尿功能。 2、无论是工作、学习还是开会期间,都应该留个“中场休息”时间。 3、憋了一段时间尿后,除了尽快将膀胱排空 外,最好的方法就是再补充大量的水分,强迫自己多小便几次,这对膀胱来说有冲洗的作用,能避免膀胱内细菌的增生。 憋乳:   有些年轻妈妈乳汁过多,因宝宝断奶、婴儿食量小,或在公共场合不愿哺乳等原因,任由乳汁自然憋回,造成乳汁淤积。还有一种隐性的憋乳,有些女性 不结婚、不怀孕、不哺乳,从而引起体内雌孕激素失衡。“以上这些都是乳腺癌的诱发因素。”中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任杨宇飞表示。由于女性的乳头与 外界空气相通,如果乳汁过多未及时排出,外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房,引发细菌感染,严重的会导致急性乳腺炎,甚至有发展为乳腺癌的危 险。 疏通剂: 1、初产妇分娩的第二天即可母乳喂养,既有利于婴儿的生长,又可避免憋乳。在哺乳期要及时给宝宝喂奶,避免乳汁淤积。 2、对一些乳汁过多,婴儿吃不完的母亲,可用吸乳器排空。宝宝断奶后要及时使用回乳药物,以免泌乳素水平不降导致溢乳。 (责任编辑:司徒穗铮)
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