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专家支招:八成恶性肿瘤与不良生活方式有关

来源:互联网  时间:2017-10-02
摘要:4月15日—21日是第十八届全国肿瘤防治宣传周,主题是“科学抗癌,关爱生命”。结合我省实际,省抗癌协会将本届肿瘤防治宣传周活动的副题定位为“生活方式与癌症”。-->连续多年,恶性肿瘤都是夺去宁波居民生
4月15日—21日是第十八届全国肿瘤防治宣传周,主题是“科学抗癌,关爱生命”。结合我省实际,省抗癌协会将本届肿瘤防治宣传周活动的副题定位为“生活方式与癌症”。 -->  连续多年,恶性肿瘤都是夺去宁波居民生命的首位死因。研究显示,八成左右的恶性肿瘤与环境因素和不良生活方式有关。鄞州人民医院肿瘤学是我市重点学科,本报近日特邀该院专家,谈谈如何养成健康的生活方式预防恶性肿瘤的发生。   吸烟是引起肺癌的最重要因素   宁波市疾控中心居民死因监测报告显示,最近几年我市每年去世的居民中,死于肺癌的人数总是最多。譬如,2010年,因恶性肿瘤死亡的11884人中,死于肺癌的就有3141人,约占三分之一。   鄞州人民医院呼吸科主任彭卫东主任医师说,流行病学资料和大量的动物实验已经完全证明,吸烟是致肺癌的头号杀手。研究显示,开始吸烟的年龄越早,患肺癌的危险越大。年龄小于20岁即开始吸烟者,死于肺癌的人数比不吸烟者高28倍。如果每天平均吸烟20支,吸了20年的烟民患肺癌的危险性比不吸烟者高20倍。不吸烟的妇女因丈夫吸烟所致被动吸烟患肺癌的死亡率,要比丈夫不吸烟的妇女(无被动吸烟)高1~2倍。   此外,一些职业、大气污染等,也是致肺癌的因素。一般来说,城市中  的肺癌发病有10%以上是由大气污染引起的。厨房内的油烟和煤烟污染,也是引起不吸烟妇女患肺癌的一个原因。   彭主任认为,在肺癌的预防和保健上应从三方面入手:   控制和禁止吸烟。我们个人应该养成良好的习惯,尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。   在工作场所中,应改善工作场所的通风环境,减少空气中的有害物质浓度。在粉尘污染的环境中工作时,应戴好口罩或其他防护面具以减少有害物质的吸入。   在饮食方面,应吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食,忌烟、酒;减少辛辣刺激性食物,如葱、蒜、姜、花椒等;少吃油煎、烧烤等热性食物。还应多吃一些富有营养、维生素含量高的新鲜蔬菜和水果。
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